Taekwondo

Taekwondo

Grundgedanke des Taekwondo ist die waffenlose Selbstverteidigung durch Einsatz des eigenen Körpers. Wenn man sein Leben und seine Gesundheit am sichersten schützen und Gewalt wirkungsvoll von sich abhalten will, braucht man innere Ruhe und Konzentration. Man verliert in der Gefahr nicht den Kopf, sondern bleibt ruhig und kann angemessen reagieren.

Das Training von Taekwondo wirkt sich positiv auf die körperlichen Fähigkeiten aus. Kraft und Ausdauer, vor allem aber Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert. Eventuell angestaute Aggressionen werden im Training durch die körperliche Anstrengung sehr schnell abgebaut. Taekwondo ist kein Sport für Schlägertypen. Gerade am Anfang spielt das Training der Grundschule eine große Rolle. Trainingserfolge stellen sich erst bei regelmäßigem Training ein. Wer nur mal “draufhauen” will, verliert sehr schnell die Lust.

Neben dem Training der körperlichen Fähigkeiten, besteht ein ganz wichtiger Teil des Taekwondo aus dem Training geistiger Fähigkeiten. Dazu gehören Geduld, Ausdauer und Willenskraft beim Training der Techniken. Taekwondo kann von Personen jeden Geschlechts und Alters betrieben werden. Durch das Erlangen der Gürtelgrade ist gewährleistet, dass der Übende einen ständigen Erfolg erlebt.

Der Trainingseinstieg erfolgt schrittweise und beinhaltet zuerst das Erlernen einfacher Arm- und Beintechniken und deren Anwendung in Selbstverteidigungssituationen. Rhythmisches Ein- und Ausatmen – zunächst bewusst – dann wie von selbst unterstützt jede Bewegung.