Kettlebell

Kettlebell Power Training


Ein optimales, kräftigendes und fettverbrennendes Training mit Musik und viel Spaß. Die Kettlebell ermöglicht uns ein sehr gezieltes Training in funktionellen Bewegungsketten. Durch ballistische Übungen wie dem Swing erlernt ihr den Körper als Ganzes einzusetzen und zu kontrollieren. Auf diesem Weg erreichen wir sowohl bessere Fitness, bessere Körperbeherrschung, eine stabilere Gesundheit als auch ein verbessertes Körpergefühl. In diesem Kurs erlernt ihr die Grundtechniken des Kettlebell Trainings von Grund auf:

Swing Clean Turkish Get Up Front Squat Military Press Ziel ist es, das Potential und die Einsatzmöglichkeiten der Kettlebell in Personal Training, Physiotherapie und Mannschaftstraining näher kennenzulernen und die Grundtechniken zu beherrschen. Egal ob Rückenpatient, Kniepatient oder Übergewichtiger, die Kettlebell ist für alle ein motivierendes und äußerst funktionelles Trainingsgerät. Was das bedeutet? Finde es heraus.