“Boyweight” für Frauen

Wo: Velen, Sporthalle der Andreas-Grundschule
Wann:
Mittwoch 20:15 – 21:00 Uhr

Das Boyweight Training für Frauen ist ein Krafttraining ohne Geräte, ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight).
Mit verschiedenen Körpergewichtsübungen werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es ist die ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining und bringt dich in kurzer Zeit so richtig ins Schwitzen, steigert den Muskelaufbau und strafft den ganzen Körper. Die 20 bis 45-minütigen Workouts sind auch für Anfänger bestens geeignet, da es überwiegend aus einfachen, aber sehr effektiven Übungen besteht. Trainiert wird ausschließlich mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichtes.
Unsere lizenzierte Trainerin zeigt Ihnen, wie es geht!